B&W Quality Growers는 물냉이의 이점을 검토합니다.

사진은 물냉이입니다.

B&W Quality Growers는 CDC의 가장 영양 밀도가 높은 식품인 물냉이의 이점을 검토합니다.

많은 질병이 증가함에 따라 소비자들은 면역 지원을 강화하는 자연적인 방법을 발견하고 있으며 물냉이를 먹는 것은 면역 체계를 강화하는 가장 좋은 방법 중 하나라고 B&W Quality Growers는 말합니다.

면역 체계는 비장, 흉선, 골수 및 피부로 구성되어 있으며 독소가 몸에 들어가는 것을 방지합니다. 국립 보건원(National Institute of Health)에 따르면 강력한 면역 체계는 신체 세포를 생산, 유지 및 복구하여 질병을 예방하고 퇴치하며 물냉이에 의해 자극될 수 있습니다.

물냉이는 50가지가 넘는 필수 영양소를 함유하고 있으며 CDC와 ANDI 모두에서 만점을 받은 유일한 식품입니다. 높은 수준의 섬유질, 마그네슘 및 칼륨은 백혈구 생성을 담당하는 흉선이 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다. 백혈구는 우리 몸의 면역세포로 혈류를 따라 흐르며 외부 침입자를 물리치고 몸을 건강하게 유지하는 역할을 합니다.

그러나 세포 생산만큼 중요한 것은 면역체계도 자신이 생산하는 세포를 유지하기 위해 작동한다는 것입니다. 비장은 신체의 백혈구와 적혈구 수준을 모니터링하고 골수는 이러한 혈액 세포가 성숙하고 필요할 때 방출합니다. 물냉이에서 발견되는 강력한 항산화제인 칼슘과 카로티노이드는 산화 스트레스를 낮추고 궁극적으로 관절염, 알츠하이머병, 파킨슨병과 같은 만성 질환과 세포 손상의 위험을 낮추어 이러한 기관을 지원합니다.

또한 물냉이에는 면역체계의 가장 큰 부분과 신체의 첫 번째 방어선인 피부를 돕는 주요 영양소 중 일부인 엽산과 비타민 C, E가 풍부합니다. 비타민 E는 다른 독소 중에서도 태양, 흡연, 오염과 같은 생활 방식 요인으로 인한 자유 라디칼 손상으로부터 피부를 보호합니다. 동시에 엽산은 DNA 복구에 필수적인 영양소입니다. 비타민 C는 세포 및 조직 복구를 통해 부상을 치료하는 데 도움을 주며, 새로운 세포가 성장할 수 있도록 피부 중간층에 힘과 구조를 제공하는 콜라겐 생성을 지원합니다.

강력한 면역 체계는 질병과 감염을 예방하고 치료할 수 있습니다. 물냉이를 식단에 포함시키는 것은 면역체계를 강화하는 자연스러운 방법이며 생으로 섭취하는 것이 이 강력한 슈퍼푸드의 영양분을 흡수하는 가장 좋은 방법입니다. 물냉이에는 비타민 K 함량이 높기 때문에(일일 권장 복용량의 106%) 정기적으로 건강 습관을 바꾸기 전에 항상 의사와 상담하세요.

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